休息二十分钟后，训练继续。
之后是蛙跳，半蹲下双手背后，全靠双腿的力量往前弹跳。
乔雁穿回了自己的鞋，心里暗暗感激顾蔓，之前她被苏芸珠不由分说就把鞋抢去了，她不想跟她撕破脸的闹，就想着将就一下吧。
现在她才知道自己的想法错的多离谱，训练的强度这么大，而且还有那么多天呢，她要一直穿着这双布鞋，不定得受多少罪呢。
她是想看在苏怀瑜的面子上尽量照顾苏芸珠，和她处好关系，可也没伟大到牺牲自己！
所以乔雁打定主意不会再换鞋了。
而苏芸珠，再次穿着自己的硬底布鞋，脚底的水泡还没好，这样高强度的蛙跳着，简直就像千万根针扎进脚底似的，疼的她都快哭出来了。