爷爷告诉他家族传承下来的不是什么功法，只是一些修炼方法以及几句口诀，在董啸龙多年研究下发现，爷爷教给他的这些修炼方法最大的作用也就是强身炼体。不过这炼体的成果倒也很强悍，董啸龙从小练到现在，他的实力一拳打碎一块巨石都是可以做得到的。
虽然爷爷告诉他没有明确的等级界限的划分，但是董啸龙一直觉得自己这几个月来都在原地打转，长时间的训练并没有什么明显的提升，身体强度的提升似乎达到了一种瓶颈。所以这几个月董啸龙一直在摸索着，不断地寻找突破这种状态的契机。
每天太阳初升的时候天地灵气都相对精纯一些，这是多年不变的修炼方法。董啸龙的爷爷也不知道这天地灵气的来源，只知道有这么一种无形的能量可以吸收，进而滋养经脉骨骼，因此董啸龙每天早上都很早起来修炼。
集中精神调整呼吸引气入体，让身体不断的吸收着天地灵气，董啸龙一直很不解他的天地灵气每次都引入体内很多，但是留在身体内的却很少，能为自己所用的几乎就没有，所以他仅仅只能提升体质。今天他好像摸到了一些门路，他感觉这些天地灵气可以随着他的意念流动。
董啸龙加速牵引着天地灵气，大量的天地灵气进入身体，汇聚于身体丹田内形成一个浑厚的能量球。这是他刚刚想到的方法，既然能控制周身天地灵气，就将它压缩提纯，这样就算不能留在体内多少，也可以提升它的质量。
随着董啸龙的持续吸收和压缩，丹田内的能量越来越多。持续了一段时间，董啸龙发现自己已经开始控制不住这些灵气所化的能量了，刚想要停止吸收却根本停不下来。这股庞大的能量眼看着要压制不住了，就在董啸龙不断想要控制其停下来时，停留在体内的能量突然就爆炸了。
虽然董啸龙的身体已经很强韧了，但是这股强大的能量冲击还是炸断他体内的所有经脉。紧接着他的五脏六腑传来剧烈的疼痛，一股鲜血从口中喷出，身体传来的剧烈疼痛使得董啸龙的意识渐渐模糊，最终眼前一黑昏了过去。
董啸龙感觉不到自己的身体，微弱的意识陷入了一片黑暗。难道自己已经死了吗？董啸龙想到人死后是不会有意识的吧，可惜没人知道死了是什么感觉。
这时董啸龙仿佛在黑暗中看到了一点光芒，光芒渐渐放大，耀眼的光芒照亮黑暗。董啸龙意识的黑暗世界渐渐变成了光明世界，隐约的董啸龙感觉到了自己身体的存在，那是一种真真正正确定自己还活着的感觉。
董啸龙逐渐感知到自己身体，之前的疼痛感都已经消失不见了，取而代之的是一种说不出的暖意，这股暖意让董啸龙感觉十分舒服。
渐渐的董啸龙完全控制了身体，他缓缓地睁开了双眼。在他眼前的是白茫茫的天花板，董啸龙慢慢地坐起身来，发现自己身上盖着被子。
“这里是宿舍？我怎么回来的?”