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★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在xhs发表的小作文，现已删除。
★【30】自律是实现人生逆袭不二法则（2022.8.18）
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01
“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟，拒绝成熟，实际上就是在回避问题，逃避痛苦，回避问题和逃避痛苦的趋向是人类心理疾病的根源不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”
这是[美]m.斯科特.派克《少有人走的路》对人类发展心智成熟的高度肯定。
要实现心智成熟发展，我们首要必须做的是，要永远保持自律的心态和行动力。自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
人生苦短不如意事十有八九。当人生遇到挫折的时候，遇到生命当中无法承受之痛的时候，焦虑、颓废、绝望、崩溃，都在不断自我损耗当中，使人精神涣散，何泽行尸走肉。
如何解决自我损耗带来的身心疲惫而致无穷伤害，唯有自律才是良方妙药，自律可以解决一切痛苦的重要法则。
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02
l女士今年面临了人生最大的劫难，41岁失婚，对于一个女人的打击是无穷巨大的。离婚时l女士除了一份差点保不住的工作和她的儿子，她就一无所有。
l女士为了前夫负债近百万，没车没房只能在娘家住，还需要娘家人接济过日子，人前人后的非议与攻击语言，对于l女士来说没有任何尊严和自信可言。
哭了两个月后，l女士依然沉浸在巨大痛苦中无法自拔，那至暗时刻每日借酒精才能入睡的痛苦，昏昏沉沉上班的痛苦，在儿子面前强装颜笑的痛苦，每一秒都是践踏灵魂的痛苦。
哭着痛，不如哭着笑。l女士决定跟过去的自己说拜拜，走上人生逆袭之路。她最终选择不再躺平回望过去，她选择自己改变自己的命运，让自己不再沉沦。
l女士走到健身房的第一天开始，就是她自律逆袭的开始。士别三日，当刮目相看。l女士咬牙切齿一个人默默闯出舒适区，挑战危机区，她健身、读书、护肤、学厨、学生活技能、化妆、买衣物、旅行等等，告别了过往的一切，认识了不少新朋友。
l女士也渐渐脱胎换骨，整个人的精神状态是越来越好，还收获了一段甜美的正缘爱情。这是自律带来的财富，也是自律带来的福报。
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03
不自律的人生，如同婚内的l女士，一天一天围着丈夫儿子转，把自己熬成黄脸婆后却失去了生活的自我，最终只能成为别人的累赘，无情地抛弃。
自律的人生，也如同失婚后的l女士，认清自己的生活状态，告别过往懒惰荒废，狠狠对自己好，努力进步改变，最终实现人生逆袭。
自律的过程需要的不单单是强大的心智，更需要的是持之以恒的意志力。人类的大脑潜意识里都喜欢享受安逸，不喜欢挑战自我。
如何让潜意识本能从享受安逸转化成挑战自我的模式，最终达到自我心灵不断成长。自律，无疑是最强悍的武器。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
但是要最终实现自律，关键取决于你的态度。你是否有勇于面对痛苦的决心？你是否有增强自我解决问题的勇气？你是否有告别拖延从现在起自律的行动？
以上问题你都可以表示决心的话，你就真的能从大悲中清醒过来，觉悟过来，改变过往，实现人生逆袭。
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04
自律是勇于承担责任，敢于面对困难，使心灵成熟，心智得以发展。逃避是自律的绊脚石，逃避解决不了任何问题，只会一直把你拖垮至更黑暗的深渊。
自律可以被迫，21天后就成为习惯。习惯自律，你的人生就开了挂。开挂的人生，你会爱自己爱得难舍难分，别人也会从你这里获得巨大正能量，不怕没人爱你。
好好自律，爱上独一无二的自己。好好生活，爱着自己想要爱的亲人、恋人与好友。好好地狠狠爱自己。
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★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在xhs发表的小作文，现已删除。
★【31】为什么你会忍不住想去联系他？（2022.8.19）
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01
这个场景太熟悉了：你握着手机，一直在焦虑等待，希望手机上屏幕突然出现他发来信息的消息提醒。等待的过程，你很焦虑。你越是焦虑，越是等待不了。你越来越想哭，也越来越忍不住想要发信息给他。
于是结果一般是，你会忍不住发信息问他在干嘛。而后你的心情会比之前更加焦虑，你看着手机发呆，整个生活都不带劲，茶饭不思，想东想西，无法入眠。
如果他终于回复你信息，崩管只是一个不起眼的小表情，都会让你欢天喜地，百看不厌。
如果他一直没有回信息，那么你的崩溃会无限被放大，你的所有坏情绪都在不断积攒中，如同不断加气的气球，迟早会爆。
这样的你好笑吗？为什么他能忍住不主动发信息给你，而你却忍不住呢？
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02
你不妨问问你自己，你为什么在这段关系里这么主动，你对他的向往代表了你什么需求，你去找他是想要他给你的爱，还是只想要宣泄你思念的情感。
什么叫“忍