阳钢走到刻着“北冥神功”秘籍的石壁，只见石壁上刻画了许多裸女画像，或立或卧，或现前胸，或见后背，人像的面容都是一般，但或喜或愁，或含情凝眸，或轻嗔薄怒，神情各异。
石壁上一共有三十六幅图像，每幅像上均有颜色细线，注明穴道部位及练功法诀。这些luǒ_tǐ女子形象，刻画的栩栩如生，婀娜狐媚，眉目含情，阳钢这几月虽然已经看了无数次，但此番再见，仍然是一阵面红耳赤。
女子luǒ_tǐ图象之下，石壁上面刻写着关于“北冥神功”的用途注解：“《庄子》‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’是故北冥神功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。”
之后又道：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
最后言道：“世人练功，皆自云门而至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指与人相接，彼之内力即入我身，贮于云门等诸穴。然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窥要道，惟能消敌内力，不能引而为我用，犹日取千金而复弃之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”
阳钢读完图下的字迹，懂得北冥神功‘取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚’的道理。心道：“练成‘北冥真气’，此功就能吸人内力、也能化人内力，内力越强，吸力越大，化力也越大。说说来说去，这门功夫纯系损人利己，将别人辛辛苦苦练成的内力，取来积储于自身，岂不是如同食人之血肉？又如盘剥重利，搜刮旁人钱财而据为己有？”终究觉得习之有违本性，又再次警告自己，修炼此功，以后不到万不得已，绝对不能随随便便吸取他人内力。
阳刚按照luǒ_tǐ女图上的法诀所指示，从第一幅图画开始，只小半个时辰，便已依照图中所示，将‘手太阴肺经’的经脉穴道存想无误。
跟着便练‘任脉’，此脉起于gāng_mén与下阴之间的‘会阴穴’，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的‘断基穴’。任脉穴位甚多，红脉走势却是笔直一条，十分简易，阳钢曾受穆念慈指点过周身穴道，对周身穴道皆尽知晓，所以修炼起来并不算困难，顷刻间便记住了诸穴的位置名称，伸手在自己身上一个穴道、一个穴道的摸过去。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴而止……
又用了一月时间，阳钢把三十六副图象全部修炼完毕，体内蛇胆所化的内力，已经和北冥真气完全融合。他只觉得丹田里比原先又要充实了许多，举手抬足，全身无不舒爽。
“北冥神功已有小成，日后多加修炼，内力会越来越浑厚，现在我可以修炼小无相功了。”阳钢一个人在这灵鹫宫里，整日痴于武学，兴致极高，也不感到寂寞。当下又转而修炼“小无相功”，体内有了“北冥真气”为基础，修炼起小无相功，水到渠成、手印心得，只用了十余天，就修完了整套小无相功，只是内功之道，需要长时间修行，内力才会越深。
学会了两门内功，阳钢试着施展“生死符”，但水到手中却不能化冰，知道自己内力还是不够，如此一来，也不敢去学“天山六阳掌”和“天山折梅手”，心想只要拥有能施展“生死符”的内力，想必逍遥派的所有武功都可以学了，于是又继续苦修内力。
这日打坐了三个时辰，起身活动胫骨，偶尔走到刻着“凌波微步”的石壁下，随意间，又读了上面的一段歌诀：“休迅飞凫，飘忽若神、凌波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。转眄流精，光润玉颜。含辞未吐，气若幽兰。华容婀娜，令我忘餐……”
“这步法的口诀真是倒像是在形容一个漂亮的女子。”阳钢心中一笑，眼光一瞟，忽然在一个隐蔽的石壁凹槽下看到许多极小的字，心中一振，这些字好小，我倒一直没有注意。仔细一看，刻写着竟然是凌波微步的概述。这些小字进看十分清新，看来比石壁上的大字要晚刻许多年。
阳钢虽然知道“凌波微步”是逍遥派的独门轻功，但他从未见人施展过，只知道这轻功很神奇，到底有多么神奇，他却说不出过所以然来，当下连忙凑进身仔细去读。
石壁上的概述写道：“大凌波微步，实乃驭气飞行之术也！绝非一般轻功乃至上乘轻功可比拟。轻功者，乃是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响者。所以一般轻功实乃窜纵之术。轻功至上乘者，配合了一定的提气技巧，跑更快。跳得更高更