孔灵在给爱心服务社的孩子们上课时，都是身着志愿服白色t-，有一次，工作人员把照片洗出来贴在墙上，孔灵看到照片中的自己，深受刺激，对自己的身形很是失望。这种体形，其实是不爱自己的表现，一个真爱自己的人，把自己照顾得很好的人，怎么能任意让自己的身体长成这番模样？她决心改变自己的形体和体重，她暗自下定决心，一定要在三个月内让自己的身形有一个很大的改变。她心目中的理想形象决不是现在的这幅模样，才三十多岁，竟有着四五十岁的中年妇女的臃肿的身材，当然，也有人好心地安慰她说，“你这样很好呀，白白胖胖很富态的感觉。”孔灵听在耳朵里，却更觉得受不了了。原来，我现在的身形都可以用“富态”来形容了，实在接受不了了，必须改变。
既然下定决心要塑形，苗条，首先，她从饮食上控制自己，晚饭基本省了，也不再吃肉，各种肉都不吃了，当然，食素也与她接触佛学有关系，跟着一个学佛的同事参加了几次菩提小组的研习活动，从心里不再想吃肉了，每天素食，反倒让她感觉精力更加充沛，还有一个变化，原来月经生理周期一向不正常的她，在食素一段时间后，月经期恢复正常了。其次，增加运动量，早饭散步慢跑之外，还修习瑜伽，重点练习胳膊、大腿和腹部。再就是进行催眠暗示，因为催眠状态是一种令身体很舒适很放松的状态，能直接与潜意识沟通，所以在自我催眠状态，给自己的潜意识输入自己理想的体形图像，具体的体重，时限，效果奇佳。催眠状态不仅能减轻体重，能塑形，还有美容之功效。
第一个月孔灵给自己定的目标是体重减轻五斤。当孔灵看到自己的体重真的减轻了，胳膊、大腿和腹部的赘肉渐渐消失的时候，她的兴奋与愉悦感、还有巨大的成就感让她立刻跟钱莎分享，钱莎说，“你出来给我看看，让我亲自验证一下你到底瘦了没有？”
等钱莎看到孔灵的时候，眼睛睁得老大，“还真看不出来，减肥这么难的事你也能做到？赶紧传授一下经验……”
“让我传授经验可以，先说说请我吃什么再讲吧。”
“孔灵，你真该好好研究一下如何不用药物健康减肥之法，做一个瘦身课程，你自己神奇的改变，最有说服力了。你之前的照片都有吧，我再把你现在的形象拍下来，等你最终塑形成功时的照片再拍下来，便成了最好的广告了。到时，咱俩合作开个瘦身馆，你负责指导，我负责招生收钱，你看如何？”钱莎的话听在孔灵耳中，只能当笑话听了。开瘦身馆，工作咋办？医生、老师的铁饭碗都不要了？
……
三个月后，当孔灵再次出现在钱莎眼前时，钱莎震惊得说不出话来，视孔灵为天人，直呼孔灵为“神仙姐姐”。
孔灵塑身美体的动力和行动力实在让人难以置信。她自从上过催眠培训班后，身心改变都很惊人。
现在，孔灵竟然也像很多美女一样，恋上了自拍，没事的时候，也拍下来一两幅满意的发到朋友圈中，赢得一片赞美和喝彩，尤其是同事和老同学们，纷纷问她瘦身减肥秘方，她也毫不吝啬，把自己详细的做法介绍给老同学们，当然也有很多同学一听说得食素，减肥的念头立刻打消了。
现在的孔灵，觉得自己体态优美，身姿轻盈，精力越发充沛了。不断读书学习的结果，内强素质；不断地瘦身减肥，外树形象，内外兼修，觉得自己更加自信了。
越来越喜欢参加各种聚会活动了，在参加活动时，也不再缩在一个无人注意的角落了，也不再沉默寡言了，与人交流，侃侃而谈，不再退缩害羞了。孔灵自己也觉察到自己的的这种令人欣喜的变化，她从心理高兴。为什么，那么多年，她都任凭自己一直活得那么那么，该用哪个词来修饰她自己的生活呢？对，还是“普通”这个词最能形容她三十几年的生活状态。她听着汪峰的《怒放的生命》，觉得自己心潮澎湃，第一次觉得自己的生命也可以精彩的绽放，不是绽放，是怒放，她也想要怒放的生命……她一遍又一遍地听着这首歌，沉醉其中，汲取着这首歌带给她的力量和感动：
曾经多少次跌倒在路上
曾经多少次折断过翅膀
如今我已不再感到彷徨
我想超越这平凡的生活
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
曾经多少次失去了方向
曾经多少次破灭了梦想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巅
就象穿行在璀璨的星河
拥有超越平凡的力量
曾经多少次失去了方向
曾经多少次破灭了梦想
如今我已不再感到迷茫
我要我的生命得到解放
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无边的旷野
拥有挣脱一切的力量
我想要怒放的生命
就象矗立在彩虹之巅
就象穿行在璀璨的星河
拥有超越平凡的力量
我想要怒放的生命
就象飞翔在辽阔天空
就象穿行在无