中场的球员除了纳瓦斯、费尔南多和亚亚图雷之外还有米尔纳。
1986年1月4日米尔纳出生于英国西约克郡利兹市的沃特利，但成长在同属利兹市的小镇霍斯福斯。童年时代的米尔纳在足球、板球和跑步方面都表现出了相当高的素质，米尔纳在上小学的时候曾连续两年获得地区田径比赛的百米冠军。不过米尔纳本人更喜欢足球，他的父母也是足球迷。
1996年十岁的米尔纳在霍斯基斯代表韦斯特布鲁克青年队参加比赛时被利兹联足球俱乐部的球探发掘，于同年加入了利兹联足球俱乐部青训营。2002年11月10日利兹联在英超第13轮四比三战胜西汉姆联，十六岁零三百零九天的米尔纳在比赛的第八十四分钟替补出场完成了英超首秀，米尔纳成为了当时英超第二年轻的出场球员。12月26日利兹联在英超第20轮二比一战胜桑德兰，十六岁零三百五十七天的米尔纳在比赛的第五十一分钟打进了英超首球，这一进球让米尔纳成为了当时英超最年轻的进球者。12月28日利兹联在英超第21轮二比零战胜了切尔西，米尔纳在比赛的第四十五分钟打进一球。2002-03赛季米尔纳代表利兹联在英超联赛中共出场十八次，打进两球。
2003年9月米尔纳被租借至英格兰足球甲级联赛的斯温登足球俱乐部，期间米尔纳共代表斯温登在英甲联赛中出场六次，打进两球。10月米尔纳回到利兹联，11月29日利兹联在英超第14轮一比零战胜查尔顿，米尔纳在比赛的第九分钟打进全场唯一进球。2003-04赛季米尔纳代表利兹联在英超联赛中出场三十次，打进三球。赛季结束后，降入英格兰冠军联赛和陷入财政危机的利兹联俱乐部不得不将米尔纳等球员出售给其他俱乐部。
2004年7月米尔纳以五百万英镑的身价从利兹联转会至纽卡斯尔联足球俱乐部，双方签约五年。
2004年8月14日纽卡斯尔联在英超首轮二比二战平米德尔斯堡，米尔纳首次代表纽卡斯尔联在正式比赛中亮相。9月16日纽卡斯尔联在欧洲联盟杯中对阵以色列的布内萨赫宁，米尔纳在比赛的第六十九分钟替补出场，完成了欧战首秀。9月25日纽卡斯尔联在英超第7轮三比一战胜西布罗姆维奇，米尔纳在比赛的第七十八分钟打进了加盟纽卡斯尔联以来的首粒进球。2004-05赛季米尔纳代表纽卡斯尔联在英超联赛中出场二十五次，打进一球，在欧洲联盟杯中出场十一次。
2005年8月米尔纳代表纽卡斯尔联在联赛中出场三次，并在四场国际托托杯的比赛中打进两球，9月米尔纳被租借至阿斯顿维拉足球俱乐部，2005-06赛季米尔纳代表阿斯顿维拉在各项赛事中共出场二十九次，打进一球。
2006年9月米尔纳回到了纽卡斯尔联。2007年1月1日纽卡斯尔联在英超第22轮二比二战平曼联，米尔纳在比赛第三十三分钟帮助球队首开纪录。4月7日纽卡斯尔联在英超第32轮二比一战胜谢菲尔德联，米尔纳在比赛中两次助攻队友破门得分，2006-07赛季米尔纳代表纽卡斯尔联在各项赛事中共出场五十三次，打进是球，并送出八次助攻。
2007年11月10日纽卡斯尔联在英超第13轮一比一战平桑德兰，米尔纳在下半场第六十五分钟帮助球队扳平比分。2008年3月米尔纳因踝关节的伤势缺席了赛季剩余的比赛，2007-08赛季米尔纳代表纽卡斯尔联在各项赛事中共出场三十二次，打进三球。
2008年8月26日纽卡斯尔联在英格兰联赛杯中对阵考文垂，米尔纳在比赛中贡献了一个进球和一次助攻，帮助球队在加时赛中三比二战胜对手，2008-09赛季，米尔纳在2008年8月份代表纽卡斯尔联在英超联赛中出场两次。
2008年8月米尔纳以一千二百万英镑的身价从纽卡斯尔联转会至阿斯顿维拉足球俱乐部。
2009年1月4日阿斯顿维拉在英格兰足总杯中二比一战胜吉林汉姆，米尔纳在比赛中梅开二度。1月17日阿斯顿维拉在英超第22轮对阵桑德兰，米尔纳打进一球，帮助球队二比一战胜对手。2008-09赛季米尔纳代表阿斯顿维拉在各项赛事中出场四十三次，打进六球，助攻九次。
2009年8月27日阿斯顿维拉在欧联杯附加赛第二回合中二比一战胜维也纳快速，米尔纳打进以球并送出一次助攻，但阿斯顿维拉最终因客场进球的劣势无缘欧联杯正赛。9月19日阿斯顿维拉在英超第6轮二比零战胜朴茨茅斯，米尔纳在比赛中贡献了一个进球和一次助攻。2010年2月21日阿斯顿维拉在英超第27轮五比二战胜伯恩利，米尔纳在比赛中为队友送出了三次助攻。2月28日阿斯顿维拉在英格兰足总杯决赛中对阵曼联，米尔纳打进一球，但阿斯顿维拉最终以一比二不敌曼联没能夺得冠军。2009-10赛季米尔纳代表阿斯顿维拉在各项赛事中共出场四十九次，打进十二球，助攻十九次，当选pfa年度最佳青年球员，并入选pfa年度最佳阵容。
2010-11赛季米尔纳在2010年8月份代表阿斯顿维拉参加了一场英超联赛，打进一球。
2010年8月18日米尔纳以两千六百万英镑的身价从阿斯顿维拉转会至曼彻斯特城足球俱乐部，双方签约五年。2010年8月23日曼城在英超首轮三比零战胜利物浦，米尔纳完成曼城首秀并贡献了一次助攻。2011年1月9日曼城在英格兰足总杯的比赛中二比二战平莱斯特城，米尔纳在比赛中打进一个进球，并为队友送出一次助